5 Simple Techniques For الاحتراق النفسي للأم
5 Simple Techniques For الاحتراق النفسي للأم
Blog Article
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
كثير منا يومياً يتعرض للاحتراق النفسي دون أن يشعر، ويمكن للبعض أن يقوم بتصنيفها أنها اكتئاب، لذلك أحضرنا لك بعض الأعراض الشائعة للاحتراق النفسي.
تشمل مشاكل الصحة النفسية للأم الحامل بعد الولادة حالات مختلفة قد تؤثر على النساء بعد الولادة. في حين أنه من الشائع أن تعاني النساء من تقلبات مزاجية وصعوبات في التكيف خلال هذه الفترة، إلا أن البعض قد يُصاب بمشاكل صحية عقلية أكثر خطورة تتطلب التدخل والدعم المهني.
يجب تزويد الأمهات بمعلومات دقيقة حول اضطراب طيف التوحد، وحول كيفية التعامل معه وذلك بهدف تقليل مستويات القلق والتوتر لدى الأمهات.
٠٢.٠١.٢٠٢٤ - الصحة النفسية قرارات العام الجديد المتعلقة بالصحة النفسية: تعزيز العادات والأنظمة الإيجابية للحفاظ على الصحة النفسية
في السعي لتحقيق الأمومة الواعية، يصبح من الضروري إعطاء الأولوية إلى الصحة النفسية للأم و الطفل. في هذه المقالة، نتعمق في التأثير العميق للصحة النفسية للأم على صحة الأطفال ونموهم، ونستكشف استراتيجيات رعاية الصحة العقلية للأمهات لحماية مستقبل أطفالنا الصغار.
مرحلة الإنهاك : تتعطل خلالها مقاومة المريض النفسية مما يصيبه بالعجز الإنفعالى و يجعله يعيش في حالة من القلق الدائم.
وقد عرًف هذا الاحتراق على أنه فقدان الدافعية لدى الشخص تجاه عمله، لاسيما عندما لا يؤدى انخراطه الشديد في العمل إلى النتائج المتوقعة.
يشبه اللعب الحر بالنسبة إلى طفلكِ قضاءكِ وقتًا مع نفسكِ، فعلى عكس النشاط المنظم والخاضع الاحتراق النفسي للأم لإشرافكِ، يساعد اللعب الحر طفلكِ على تعلم مهارة اتخاذ القرار، وحل المشكلات، والتحكم في النفس، والتجربة، واكتساب خبرات حياتية من أخطائه، والبحث عن هوايات ممتعة لأوقات فراغه.
إلا أن الفشل في حد ذاته لا يتسبب في الإصاية بمتلازمة الاحتراق النفسي الوظيفي، ولكنه بالأحرى، الإدراك الحسي للفرد بأنه مهما بذل من جهود، لن يستطيع الإدعاء بأن له تأثير فعال.
خلال عملية التأمل الذاتي، عليك أن تركِّز وتهدئ دفق الأفكار المختلطة التي قد تتزاحم في ذهنك وتسبب لك التوتر. حيث إن التأمل الذاتي من شأنه أن يمنحك الشعور بالهدوء والسلام والتوازن الذي يمكن أن يفيد صحتك النفسية وصحتك العامة على حد سواء. كما أن التأمل الذاتي يساعد على تحسين سلامتنا البدنية.
قد تنطوي الهلوسة التي تحدث أثناء جنون ما بعد الولادة على تصورات حسية، مثل رؤية أو سماع أشياء غير موجودة. ومن ناحية أخرى، الأوهام هي معتقدات خاطئة تستمر على الرغم من وجود أدلة تثبت عدم صحتها. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى ارتباك وضيق لدى الفرد المصاب، مما يُعطل قدرته على فهم الواقع بدقة. يؤدي التفكير غير المنظم إلى تفاقم الحالة، مما يؤدي إلى كلامًا غير منطقيًا أو أنماط سلوكية غير منتظمة.
تؤثر الحالة العاطفية للأمهات الحوامل أثناء فترة الحمل بشكل كبير على نمو الجنين وحالة الطفل فيما بعد. تؤثر الصحة النفسية للأم أثناء الحمل على البيئة داخل الرحم والتفاعلات بين الأم والجنين، مما يؤثر على التطور العصبي للطفل والتنظيم العاطفي. يمكن أن تؤثر الحالة العاطفية للأم على إطلاق الهرمونات والناقلات العصبية في الجنين، مما يشكل الدماغ النامي ويضع الأساس للمرونة العاطفية أو الضعف في المستقبل.
تقول الدكتورة سارة الكاشف أنه يجب الاهتمام بأمهات أطفال التوحد، ومساعدتهم على تجاوز الصعوبات التي ترهقهم وتحفز على إصابتهن بالاحتراق النفسي.